BÄ°RLÄ°KTE
BÄ°REBÄ°R SEANSLAR
GRUP ÇALIÅžMALARI yapabiliriz...
​
BÄ°REBÄ°R SEANSLAR
Hayatımızda bazen fırtınalar çıkıyor. Fırtınanın içinde beraber sörf yapabiliriz. Zorlukları aÅŸarken kendi hayatımda iÅŸime yarayan teknikleri paylaÅŸmak niyetim. Bu seanslar sırasında kimi zaman sinir sistemi regülasyonu tekniklerini, kimi zaman Polyvagal Teori yaklaşımlarını, kimi zaman Mindfulness Koçluk yöntemlerini, kimi zaman da nefes ve yogayı
kullanıyor olacağız.
sAFE AND SOUND
Safe and Sound Protokolü (SSP), stres seviyesini düÅŸürmeye, duyusal hassasiyetleri azaltmaya ve sinir sistemini dengelemeye yardımcı olan, bilimsel temellere dayanan bir yöntemdir. Dr. Stephen Porges'in Polyvagal Teorisi'ne dayanarak geliÅŸtirilen bu yöntem, özel filtrelenmiÅŸ müzik aracılığıyla sinir sistemine güvenlik sinyalleri göndererek bireyin kendini daha güvende, baÄŸlantıda ve dengede hissetmesini saÄŸlar.
grup çalışmaları
Ä°nsanlarla kurduÄŸumuz iliÅŸkilerdeki "davranış kalıplarımızı" gördüÄŸümüz bir alan Grup Çalışmaları. Ä°nsan olmanın getirdiÄŸi halleri bir grup ortamında görüp anlamak mümkün. Davranış kalıplarımızı deÄŸiÅŸtirmenin, yerine daha etkili yöntemleri koymanın yollarını araÅŸtırıyoruz bu çalışmalarda beraberce. Çalışmalar sırasında sinir sistemi regülasyonu yöntemleri ile süreci destekliyoruz.
İleTİŞİM VE BEDEN
Bu atölye çalışmasında sevdiklerimle, iÅŸ arkadaÅŸlarımla, sokakta kurduÄŸum "iletiÅŸim" sırasında bedenimde neler oluyor? Öfkeden ya da susmaktan, dona kalmaktan öteye nasıl geçebiliriz? Kendi gerçek duygularımızı vazgeçmeden, sakin bir halde ifade ederken bedenimizden, biyolojimizden nasıl destek alabiliriz? Bu soruların yanıtlarını bu atölye çalışmasında keÅŸfediyoruz.
